Co Vám chybí za vitamíny?

Podle vlastnosti Vaši vlasů můžete zjistit jaké vitamíny Vám scházejí.

 

  • Křehké vlasy, roztřepené konečky

Pokud máte křehké vlasy s roztřepenými konečky je to znamení, že Vám chybí zinek, železo, protein a esenciální mastné kyseliny.

 

  • Vlasy nerostou

Pokud Vaše vlasy rostou pomalu tak máte nedostatek vitamínu D, glutaminu, argininu a křemene.

 

  • Suché vlasy

 Suché vlasy jsou znamením toho, že  Vaše tělo potřebuje vitamín A, zinek a esenciální mastné kyseliny. 

 

  • Mastné vlasy

Lidé s mastnými vlasy by měli omezit mléčné tuky, tučné potraviny a začlenit do potravy Vitamín B2.

 
  • Předčasně šedivějící vlasy

Pokud Vám předčasně zešedivěly vlasy může za to nedostatek kyseliny listové, biotinu, zinku a vitamínu B5.

 

  • Vlasy s lupy

Pokud Vás trápí lupy tam musíte začít užívat vitamín A, B2, B6, zinek, hořčík a biotin. 

 

  • Padající vlasy

Pokud Vám nadměrně padají vlasy měli byste začít užívat železo, lysin, zinek, esenciální mastní kyseliny a vitamín D.